2012年倫敦奧運會上，馬龍與張繼科、王皓搭檔摘得男團金牌；2016年里約奧運會上，馬龍收獲了兩枚金牌，一個是男單金牌，另一個是他與張繼科、許昕共同斬獲的男團金牌。前兩次的奧運經驗對于馬龍來說有一定幫助，但并不是全部。馬龍說：“這種經驗有時候可能會幫助到我，但有的時候也不一定能有幫助。因為每次比賽自己的年齡、狀態以及當下世界乒乓球的發展和對手的狀態可能都不一樣，所以我并沒有完全按照之前的備戰節奏，而是在盡量跟上隊伍備戰節奏的同時，稍微做一點調整。”

馬龍表示，賽前的準備當中更重要的是心態上的準備：“可能這方面要比之前更好一些。因為之前畢竟我什么都沒有，只能全力去沖，有時候在特別追求的時候反而打不出來，而是需要在非常放得開的時候才能找到最好的狀態，這是訓練時找不到的。所以有時候我可能在訓練中依然追求完美，但不會像之前那樣要求達到極致的完美。”

東京奧運會的備戰周期，馬龍在2019年8月接受了膝蓋手術，隨后通過一天天的訓練、一場場的比賽，他逐漸找回狀態，并最終重回巔峰。“每天看到自己的恢復情況，很有意義，開始可能是蹲不下去，慢慢越來越好，感覺比我前兩年的狀態還要好。”在2020年11月的國際乒聯總決賽中，馬龍戰勝樊振東拿到了男單冠軍，這個冠軍對于他來說有些“久違”了。這位大滿貫得主說這是一場非常重要的勝利：“在這之前一年多沒有奪冠，我職業生涯中從未有過這么長時間沒有拿到冠軍。每一個冠軍都非常重要，能夠給予我很大信心，人一下子就輕松了很多。”

馬龍說，對乒乓球事業的熱愛、對勝利的渴望等等，都是他堅持下去的動力。對于近在眼前的東京奧運會，馬龍坦言競爭將十分激烈。他說：“外國選手的水平比上一個周期整體高了很多，現在隨口就能說出來好幾個和我們水平差不多的運動員。像張本智和、林昀儒、皮切福德等，很多年輕運動員的沖擊力也非常強。而且不同以往的老對手，這幾年，特別是去年疫情，我們和他們打得很少，大家了解不多，奧運會一上來可能就是真刀真槍的較量。東道主日本隊是整體實力最強的隊伍之一，還有主場的優勢。我們要做好準備應對比賽中的壓力，以及各種不確定的因素等。”

“奧運會是運動員一生中最重要的戰役，在奧運會上奪冠是一生的榮耀。”馬龍感慨道，“我依然對勝利充滿渴望，這個勁兒始終在。”

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